Το δεύτερο ημίχρονο στη ζωή της γυναίκας θεωρείται η εμμηνόπαυση και σε αυτό συνηγορούν ειδικοί σε όλο τον κόσμο-κι αν κανείς ασχολείται λίγο με τα αθλήματα, γνωρίζει πολύ καλά ότι το δεύτερο ημίχρονο είναι πολλές φορές πολύ πιο ενδιαφέρον και δημιουργικό από το πρώτο.
Κάθε γυναίκα είναι μοναδική, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει «μία εμμηνόπαυση», καθώς καταγράφονται διαφορετικά βιώματα σε αυτή τη σημαντική περίοδο της ζωής της. Φυσικά, υπάρχουν κάποιες κοινές συνισταμένες που λαμβάνονται υπόψη, κυρίως στα χρόνια που προηγούνται της εμμηνόπαυσης.
Σε κάθε περίπτωση, το ζήτημα αυτό δεν είναι πια ταμπού και αυτό έχει γίνει κατανοητό τόσο από τις πολυεθνικές διαφόρων δραστηριοτήτων, όσο και από τις εταιρείες ταξιδιών. Για παράδειγμα, εργοδότες όπως οι AstraZeneca, BBC, Royal Mail, Co-op και TSB είναι οι πιο πρόσφατοι μεταξύ των 600 που έχουν υπογράψει σχετική δέσμευση που αφορά στον χώρο εργασίας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, καθώς οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι 1 εκατ. γυναίκες έχουν εγκαταλείψει τη δουλειά τους τη δεδομένη περίοδο.
2023: Προσδοκίες για ένα έτος φιλικό προς την εμμηνόπαυση
Όλο και περισσότεροι εργοδότες αναλαμβάνουν τη σημαντική δέσμευση να γίνουν φιλικοί προς την εμμηνόπαυση, ακόμη και να επιτύχουν τη σχετική διαπίστευση, Εργοδότες Φιλικοί προς την Εμμηνόπαυση. Για τις επιχειρήσεις του Ηνωμένου Βασιλείου, τέθηκε η πρόκληση το 50% των επιχειρήσεων να εφαρμόζουν πολιτική εμμηνόπαυσης μέχρι την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης τον Οκτώβριο του 2023. Σύμφωνα με έρευνα από την Ένωση Επαγγελματιών Διαχείρισης Ανθρώπινου Δυναμικού του Ηνωμένου Βασιλείου, CIPD, το ποσοστό αυτό ανέρχεται επί του παρόντος σε περίπου 30%.
Τι σημαίνει επιχείρηση φιλική στην εμμηνόπαυση
Αυτή η αναγνωρισμένη από τον κλάδο διαπίστευση, καθορίζει σαφή πρότυπα που πρέπει να πληρούν οι εργοδότες, προκειμένου να αναγνωριστούν από την Ανεξάρτητη Επιτροπή ως φιλικοί προς την εμμηνόπαυση. Το πρώτο βήμα, είναι η δέσμευση και στη συνέχεια η υποστήριξη της εκάστοτε επιχείρησης μέσω εκπαίδευσης, καθοδήγησης και επικοινωνίας των ζητημάτων που αφορούν στην εμμηνόπαυση. Πράγματι, δεν υπάρχει μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Το κλειδί είναι η αλλαγή της καρδιάς και του μυαλού, η δημιουργία μιας κουλτούρας όπου η εμμηνόπαυση μπορεί να συζητηθεί ανοιχτά και οι εργαζόμενοι να αισθάνονται ότι υποστηρίζονται. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση επιλέγουν διακοπές για εκπαίδευση και υποστήριξη.
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι γυναίκες που βιώνουν την εμμηνόπαυση, στρέφονται τώρα σε ταξιδιωτικούς προορισμούς, θέρετρα και καταφύγια που προσφέρουν ποικίλες επιλογές «διακοπών κατά την εμμηνόπαυση».
Συνεπώς, η εμμηνόπαυση τίθεται στο επίκεντρο, με τον κόσμο της ευεξίας να έχει πολλά να προσέξει σε αυτή τη νέα παράμετρο. Θέρετρα, σπα προορισμού, εγκαταστάσεις ευεξίας και άλλα, φιλοξενούν πλέον διαμονές που παρέχουν στις γυναίκες υπηρεσίες που βοηθούν στην αντιμετώπιση κοινών συστημάτων εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, αϋπνία και αλλαγές στη διάθεση. Οι διακοπές των γυναικών μπορούν να περιλαμβάνουν μασάζ και γυμναστική, μαθήματα, προπονήσεις, διαλέξεις ορμονών, θεραπείες σπα και άλλες υπηρεσίες, με τιμές που ξεκινούν από 200 ευρώ για εξωτερικές συνεδρίες και 2.000 ευρώ και πλέον, όταν πρόκειται για διαμονές διαρκείας. Φαίνεται ότι αργά αλλά σταθερά, όλο και περισσότερα ξενοδοχεία και θέρετρα θα παρέχουν εκδηλώσεις και υπηρεσίες με επίκεντρο την εμμηνόπαυση.
Τα ξενοδοχεία στις υπηρεσίες των γυναικών σε εμμηνόπαυση
Οι γυναίκες πλέον, είτε πρόκειται για νεαρές ηλικίες, είτε για μεγαλύτερες γυναίκες σε φυσιολογικά ευαίσθητες χρονικές καμπές, εξετάζουν προσεκτικά τις συνθήκες των διακοπών τους και το τι τους προσφέρεται σε κάθε περίοδο της ζωής τους. Αυτή τη στιγμή, εξειδικευμένες υπηρεσίες για τις γυναίκες σε εμμηνόπαυση προσφέρουν ξενοδοχεία και θέρετρα σε Ελβετία, Ηνωμένο Βασίλειο, Ιταλία, Iσπανία, Πορτογαλία, Μαρόκο, Ταϊλάνδη και ΗΠΑ, ενώ στη χώρα μας, σε περιοχές όπως η Ρόδος και η Εύβοια, γίνονται βήματα που περικλείουν το wellness γενικότερα, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για να προχωρήσουν και οι ελληνικές τουριστικές επιχειρήσεις στο επόμενο επίπεδο. Ενδεικτικά, στα θέρετρα που ακολουθούν, η ολιστική προσέγγιση στο ζήτημα της εμμηνόπαυσης, έχει διαμορφώσει τις κατάλληλες υπηρεσίες και προγράμματα:
Ισπανία,Πρόγραμμα Healthy Aging for Women, SHA Wellness Clinic: Όπως αναφέρουν οι υπεύθυνοι, το εν λόγω πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τον φόβο για τη γήρανση, καθώς και να παρέχει υποστήριξη προσαρμογής στις αλλαγές που φέρνει η εμμηνόπαυση στο σώμα της γυναίκας, προάγοντας τη νεανικότητα και τη ζωτικότητα. Συνδυάζοντας προηγμένες δυτικές προσεγγίσεις ευεξίας και ολιστικές θεραπείες, τα προβλήματα σωματικής και συναισθηματικής υγείας που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση, όπως προβλήματα ύπνου, αύξηση βάρους και ορμονικές ανισορροπίες, μειώνονται. Οι επισκέπτριες αντλούν νέα ενέργεια και αυτοπεποίθηση, απολαμβάνοντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γευμάτων, αναζωογονητικές θεραπείες ευεξίας αλλά και ανοιχτές συζητήσεις με έμπειρους συμβούλους, ώστε να ξεκινήσουν αυτό το νέο κεφάλαιο της ζωής τους χαρούμενες και ανανεωμένες. Μεταξύ άλλων, το πρόγραμμα περιλαμβάνει διαμονές 7 ή 14 ημερών με πλήρη διαμονή και διατροφή, συνεδρίες με γυναικολόγο, κυτταρολογία, 2 συνεδρίες με ειδικό σε θέματα συναισθηματικής διαχείρισης και ευεξίας γυναικών, συνεδρίες φυσιοθεραπείας, μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, βελονισμό, γιόγκα, συμπληρώματα διατροφής, θεραπείες ύπνου, κλινική ανάλυση, βιολογικό προφίλ υγιούς γήρανσης και άλλες ιατρικές εξετάσεις.
Ελβετία, Πρόγραμμα Anti-Ageing, Grand Resort Bad Ragaz. Σύμφωνα με τους υπεύθυνους του προγράμματος των 4 ημερών, αυτό περιλαμβάνει ιατρικές διαγνώσεις, συμπεριλαμβανομένων εργαστηριακών εξετάσεων για τις λειτουργίες των νεφρών, του ήπατος και του θυρεοειδούς και για την πλήρη σύνθεση του σώματος, για να κατανοήσει η επισκέπτρια πώς λειτουργεί το σώμα της τη δεδομένη στιγμή και ποιες περιοχές χρειάζονται προσοχή. Ακολουθώντας το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρόγραμμα γευμάτων και παρακολουθώντας τις εξατομικευμένες συνεδρίες γυμναστικής, οι γυναίκες παρατηρούν αξιοσημείωτες αλλαγές στη συνολική ευεξία και λαμβάνουν συμβουλές για το πώς να επιβραδύνουν τη βιολογική διαδικασία της γήρανσης για τη διατήρηση υψηλότερης ποιότητας ζωής.
Ηνωμένο Βασίλειο, The Gailes Hotel & Spa, Πρόγραμμα Master Your Menopause. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε μέλη και μη, διαρκεί από 6 έως 8 εβδομάδες και απευθύνεται σε γυναίκες από 40 έως 65 ετών που είτε βρίσκονται στην κλιμακτήριο, δηλαδή την περίοδο που προηγείται της εμμηνόπαυσης, ή στην εμμηνόπαυση. Παράλληλα, το ξενοδοχείο προσφέρει και συνεδρίες μικρότερης διάρκειας ή σποραδικής συχνότητας, ανάλογα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες της κάθε γυναίκας. Μεταξύ άλλων, το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα έξυπνης διατροφής για την υποστήριξη των ορμονικών αλλαγών, υποστήριξη διατροφής, εβδομαδιαίες συνταγές, προπονητικό πρόγραμμα 8 εβδομάδων, πρόσβαση σε διαδικτυακή ιδιωτική ομάδα για υποστήριξη, εβδομαδιαίο check-in με προπονητή, δυνατότητα προπόνησης με τους συντρόφους τους, ειδικούς διαθέσιμους να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις και ημερολόγιο προόδου.
ΗΠΑ, Lake Austin Spa Resort στο Ώστιν του Τέξας και Miraval Arizona Resort and Spa στο Tucson της Αριζόνα. Το μεν πρώτο θέρετρο έχει φιλοξενήσει με μεγάλη επιτυχία εκπαιδευτικές συνεδρίες με θέμα “Διατροφή για την εμμηνόπαυση και μετά” με επικεφαλής ειδικό επιστημονικό σύμβουλο και διαιτολόγο, ενώ το δεύτερο προσφέρει μεταξύ άλλων εργαστήριο που καλύπτει τα σεξουαλικά ζητήματα που συνήθως προκύπτουν κατά την εμμηνόπαυση. Δεν είναι τυχαίο ότι τα 3 τελευταία χρόνια, τα θέρετρα ευεξίας αρκετών περιοχών των ΗΠΑ έχουν σημειώσει αύξηση 50% στις έρευνες σχετικά με ανησυχίες που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Οι ειδικοί αναλυτές στην Αμερική, καθώς και οι γιατροί που λαμβάνουν μέρος στα εν λόγω προγράμματα, επισημαίνουν ότι η ανάγκη για εκπαίδευση στην εμμηνόπαυση και η ύπαρξη πόρων για τις γυναίκες που εμφανίζουν συμπτώματα, συνεχίζει να αυξάνεται και οι προσφορές ευεξίας που θα βοηθήσουν προς αυτή την κατεύθυνση, θα είναι περιζήτητες στο άμεσο μέλλον.
Eλλάδα, Ρόδος, Gennadi Grand Resort & Spa. Αντιμετωπίζοντας την αντιγήρανση ολιστικά, το ξενοδοχείο προσφέρει 12 ημέρες εντατικής αντιγήρανσης BioAge Slim. Μπορεί να μην είναι ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο αποκλειστικά για γυναίκες στην εμμηνόπαυση, ωστόσο το μεγαλύτερο μέρος των προσφερόμενων υπηρεσιών εμπίπτει στις ανάγκες τους. Ενδεικτικά, το πρόγραμμα περιλαμβάνει 11 διανυκτερεύσεις, εξετάσεις και ανάλυση σύστασης σώματος, θεραπείες προσώπου και σώματος, πρωινά ευεξίας, ολιστικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, γεύματα vegan ή flexitarian χαμηλά σε υδατάνθρακες, γιόγκα, διαλογισμό, συνεδρίες γυμναστικής, εξατομικευμένο συνδυασμό προσωπικής συμπληρωματικής διατροφής και διατροφικού προγράμματος, καθώς και σύστημα επανεκκίνησης της κυτταρικής ενέργειας και της κυτταρικής ανανέωσης.
Διαβάστε ακόμα:
Solo traveling, the female edition: 7+1 tips για τις γυναίκες που ταξιδεύουν μόνες
10 spa προορισμοί στην Ευρώπη για απόλυτη χαλάρωση και αναζωογόνηση
