Ανοίγουμε τα βλέφαρά μας με το πρώτο φως της ημέρας και ατενίζουμε σιωπηλά τα χρώματα της αυγής. Ο απαλός ήχος του κύματος στην παραλία του Ευβοϊκού μεταφέρεται ως απόηχος στο δωμάτιο από το μικρό άνοιγμα του παραθύρου. Παίρνουμε ένα ελαφρύ πρωινό γεμάτο θρεπτικά συστατικά, ώστε να μας προσφέρει την ενέργεια που απαιτείται για τις δραστηριότητες που έχουμε προγραμματίσει.
Αυτό που επίσης χρειάζεται ο οργανισμός μας είναι αναζωογόνηση, και τι καλύτερο από τον 100% φυσικό χυμό viva Μήλο, που είναι φτιαγμένος χωρίς προσθήκη ζάχαρης και χωρίς συντηρητικά, και προσφέρει φυσική γεύση και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Τον βάζουμε στο σακίδιό μας και πορευόμαστε προς την παραλία, έχοντας μαζί μας τον απαιτούμενο εξοπλισμό για το μάθημα yoga. Βρισκόμαστε στο σημείο συνάντησης και ετοιμαζόμαστε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ενέργεια και ψυχική ευεξία. Άλλωστε, το πρωί είναι η ιδανική στιγμή για yoga στην παραλία, αρκεί να προσέξουμε πού θα καθίσουμε: σε σημείο όπου η άμμος δεν θα καίει, ο ήλιος δεν θα είναι έντονος και το πρόσωπό μας δεν θα είναι στραμμένο προς την κατεύθυνση του ανέμου, ώστε να αποφύγουμε να μπει άμμος στα μάτια ή στα αυτιά μας.
Τοποθετούμε στην άμμο την πετσέτα θαλάσσης, ενώ ιδανική επιλογή είναι και η κουβέρτα, και ακολουθούμε τις υποδείξεις της δασκάλας yoga μέσα στο απαλό φως του ήλιου και στον ήχο της θάλασσας. Συγκέντρωση και νηνεμία προϋποτίθενται για τη σύνδεση σώματος, νου και πνεύματος. Η επίδραση στους μύες μας γίνεται αισθητή, καθώς η yoga, αυτό το ολιστικό σύστημα άσκησης, συνδυάζει κινήσεις και στάσεις του σώματος, αναπνευστικές τεχνικές και διαλογισμό, στοχεύοντας στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στην επίτευξη ψυχικής ισορροπίας και αυτογνωσίας.
Οι ασκήσεις που προσφέρονται είναι πολλές σε αυτή τη δημοφιλή πρακτική ευεξίας: στάσεις των «ανασηκωμένων χεριών», της «πεταλούδας», της «βάρκας» και του «κάτω σκύλου», μεταξύ άλλων. Τα οφέλη της είναι επίσης σημαντικά για τη σωματική υγεία, την ανακούφιση από το στρες, τη συγκέντρωση και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Το πιο σημαντικό; Η yoga απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την εμπειρία.
Όλα αυτά τα αναλογιζόμαστε μετά το πέρας του μαθήματος yoga και ενώ παρατηρούμε τα ήρεμα θαλασσινά νερά, έχοντας μόλις πιάσει το σακίδιό μας για να ανοίξουμε τον 100% φυσικό χυμό viva Μήλο.
Είναι ένα δροσιστικό διάλειμμα που προσφέρει φρεσκάδα και ανανέωση, όπου κι εάν βρισκόμαστε. Ο χυμός viva Μήλο είναι η γεύση που πηγάζει από τη φύση, ζωντανή και γεμάτη ένταση, και μας γεμίζει με την απολαυστική αίσθηση της αναζωογόνησης.
Αυτό το διαπιστώνουμε και κατά την προετοιμασία της επόμενης δραστηριότητας, που για εμάς συνιστά πρόκληση, καθώς είναι η πρώτη φορά που επιδιδόμαστε σε αυτήν. Με τη σαγηνευτική γεύση του χυμού μήλου να παραμένει ακόμα στα χείλη μας, δοκιμάζουμε το SUP (Stand Up Paddle), το άθλημα του νερού που έχει τις ρίζες του στο σέρφινγκ στη Χαβάη. Σε αυτή την όρθια σανιδοκωπηλασία, όπως μεταφράζεται στα ελληνικά το SUP, στεκόμαστε όρθιοι στη σανίδα που επιπλέει στα ήρεμα νερά του Ευβοϊκού κόλπου και χρησιμοποιούμε κουπί για να προχωρήσουμε, όπως μας υποδεικνύει, στο οργανωμένο μας γκρουπ, η εκπαιδεύτρια του μαθήματος SUP.
Παρότι ο ήλιος δεν έχει φτάσει ακόμα στο μέσον του ουρανού, φοράμε αντηλιακό και καπέλο για την προστασία του δέρματός μας, καθώς και μαγιό. Εάν δεν θέλουμε να φορέσουμε μαγιό, η εναλλακτική είναι ρούχα που στεγνώνουν γρήγορα. Το μάθημα προϋποθέτει επίσης σωσίβιο γιλέκο και το περίφημο λουρί αστραγάλου περασμένο στο πόδι μας, ώστε να κρατά τη σανίδα κοντά μας ακόμα και εάν πέσουμε στο νερό. Μία τέτοια πτώση δεν συμβαίνει. Παρότι είμαστε αρχάριοι στο SUP, δεν αντιμετωπίζουμε πρόβλημα. Πρόκειται, άλλωστε, για ένα άθλημα ιδανικό για όλες τις ηλικίες, που προσφέρει χαλάρωση και ηρεμία χάρη στην επαφή με τη φύση.
Παράλληλα, γυμνάζει πολλές μυϊκές ομάδες του σώματος και βελτιώνει την ισορροπία. Θα το διαπιστώσετε κι εσείς όταν κάνετε SUP είτε στη θάλασσα είτε σε ήρεμο ποτάμι ή λίμνη, δεδομένου ότι είναι ένα σπορ το οποίο μπορεί να γίνει σε οποιονδήποτε υδάτινο χώρο, δίχως να χρειάζεται κύμα, όπως προϋποτίθεται για το surf.
Η νηνεμία του Ευβοϊκού μας συναρπάζει, κάνοντάς μας να μη θέλουμε να βγούμε ξανά στην ακτή. Πρέπει όμως να ακούσουμε το σώμα μας. Εύλογο είναι να έχει κουραστεί και να ζητά μια δροσερή ανάσα αναζωογόνησης, όπως ο 100% φυσικός χυμός viva Μήλο.
Νοσταλγούμε την απαλή γεύση του, που ταιριάζει με τη ροή του σώματος και την ηρεμία του νερού. Λίγες γουλιές αυτού του χυμού αρκούν για να αναζωογονήσουν τη στιγμή με τη φρεσκάδα του μήλου. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν μια υγιεινή, φυσική απόλαυση σε κάθε στιγμή της ημέρας.
